Dias difíceis ficam menos difíceis com a Pankeka ao seu lado.
Feito para adultos no espectro autista — com ou sem diagnóstico. Missões pequenas todo dia, amigos sem pressão, semanas de desafio, treino de situações sociais, humor e ansiedade acompanhados e um botão de socorro que chama gente de verdade. Gratuito, sem anúncios, sem cadastro, em português.
Gratuito, sem anúncios, sem cadastro. Precisa de Android.
Batata
Feijão
gratuito para sempresem anúnciossem cadastroseus dados ficam no seu aparelhoem portuguêsa Pankeka nunca fica bravasemanas de desafio em grupovocê vota na próxima semanaenfeites para a sua Pankekamural de fotos no sitegratuito para sempresem anúnciossem cadastroseus dados ficam no seu aparelhoem portuguêsa Pankeka nunca fica bravasemanas de desafio em grupovocê vota na próxima semanaenfeites para a sua Pankekamural de fotos no site
Mural de missões
Fotos que as pessoas escolheram pendurar aqui depois de completar uma missão no app.
O mural está começando. As primeiras fotos chegam em breve.
Mural de missões — Pankeka
São quatorze coisas. Todas simples. Nenhuma te julga.
Não é maquete. É o aplicativo.
Cinco telas, do jeito que elas abrem no celular.
InícioA Pankeka, a saudação da hora e o que dá para fazer agora. Nada pisca pedindo atenção.
AtividadesA missão do dia em três níveis — ou conte o que você já está fazendo. Trocar não custa nada. Embaixo, os pontos da semana.
TreinamentoOnze temas de situação social, 461 situações. Ensaio em particular, sem plateia.
Como estouHumor e energia em dois toques. PHQ-9 e GAD-7 quando você quiser — rastreio, nunca diagnóstico.
SOSRespiração 4-2-6 primeiro. Depois, chamar sua pessoa, a fazendinha, a bolinha. CVV 188 sempre à vista.
Capturas reais, com dados de exemplo. Nada de ninguém aparece aqui.
Cada função existe por um motivo. E o motivo tem nome.
Nada aqui foi escolhido porque ficava bonito. Cada peça do aplicativo aponta para um mecanismo com nome e para pesquisa publicada. Esta página é o mapa — inclusive das partes em que a evidência é fraca. Rastreio não é diagnóstico, e nada disto substitui profissional.
Uma missão pequena por dia
O ciclo central: escolher uma carta, fazer uma coisa concreta, fotografar a prova (a foto nunca sai do aparelho) e ver um número crescer.
Um placar que nunca humilha
Comparação social é força bruta — então ela só pode apontar para cima. Posição baixa simplesmente não aparece em lugar nenhum.
A Pankeka é a interface
A Pankeka existe de verdade (mora em Laranjeiras). A versão digital dela segue três leis: sempre presente, sempre disponível, sempre feliz.
Sentimento medido com honestidade
Rastreio nunca é chamado de diagnóstico. Sinal de crise sempre leva a uma linha com gente de verdade — isso não é negociável.
Onde a gente é honesto sobre os limites
Validade externa. Boa parte da literatura de motivação citada aqui (Gollwitzer, Locke & Latham, Festinger) nunca foi testada em adultos autistas. As âncoras específicas de autismo são Boulter (incerteza), Chevallier (motivação social), Laugeson (PEERS) e a psicometria do PHQ-9 e do GAD-7. O resto é extrapolação com princípio — e está dito com todas as letras.
As linhas mais fracas. O ciclo de cuidar da Pankeka e os joguinhos de acalmar se apoiam mais em tradição de projeto do que em ensaio clínico. A gente sinaliza em vez de enfeitar.
PANKEKA
Por que a Pankeka existe
A Pankeka é uma labradora preta, muito carinhosa — e existe de verdade: mora em Laranjeiras! Esse aplicativo começou como um jeito de ajudar a mãe dela (uma pessoa) nos dias em que o mundo pesa — e foi crescendo, construído a quatro mãos pelo Luis e por uma inteligência artificial, até virar um app para qualquer pessoa no espectro, com ou sem diagnóstico.
A proposta não muda nunca: gratuito para sempre, sem anúncios, sem cadastro. Seus dados ficam só no seu aparelho — nada é coletado, nada é vendido.
Para propostas comerciais, leia novamente o texto.
